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第四届皇冠新网址2|官网创意戏剧游戏研讨会
简介：主讲： 时长：
?在发育时期，儿童进行适当的体育运动，生长激素的分泌量就会明显增多，可以促进身体的发育，身体就会长得更快更高。健美的体态，灵活的身影是需要从小培养的，而合理有效的运动有助于孩子的发育成长，而儿童健身操就是一个不错的选择。儿童在进行健身操时，肌肉、关节和韧带等都能得到锻炼，促使他们的力量、柔韧性、协调性及平衡力等身体素质的协调发展，有利于培养孩子的正确身体姿态和一定的节奏感，发展他们的空间方位知觉和时间知觉等。下面为大家介绍一套适合儿童增高的健身操：
幼儿健身操包括初级教程和高级教程，本视频高级教程包括弹腿，拉丁步，十字步，移位跳，换腿条，跑跳步，上步直拳，左右直拳，腹肌，背肌练习，综合组合1，2，3，弓步拉肩，后退并脚，高吸腿，踢腿练习
值得注意的是，在进行这套体操前，要认真做好热身运动，循序渐进，可先选择部分动作来练习，一段时间后再进行全套练习。
